晚安！香港
平時很少有機會早晨八九點鐘趕巴士去灣仔。那一天因爲要趕早去灣仔的香港特区入境事务处辦理工作簽證事宜，所以我事先請了半天假，把女兒送上學后就登上早班巴士307綫。因爲是始發站，所以我就選了一個最鈡意的的位子坐下：二層最前排左邊的第一個座位。一是不想面對陌生人，二是也想看看香港早晨的樣子。
從新界的大埔中心到灣仔是需要鉆山（大老山隧道）過海（東區海底隧道）的。巴士在過隧道的時候，車窗外面便沒有了風景。而這個時候我卻意外地發現：面前的車窗就像一面鏡子，能把車内的景象反映得一覽無遺。與一路上窗外的勃勃生機相對比，車内卻是一片沉寂：每個乘客都睡意朦朧，有的更是憨態可掬，再配上他們濃妝淡抹的容顏和白領一族的裝束，這分明又是一道別樣的「風景」。
有時晚上，我和女兒從站在自家窗前看星星看月亮的時候，看到的往往是不遠處的萬家燈火，霓虹閃爍，還有街上過往的行人和川流不息的車輛。每逢這個時候，我和女兒都會很有感慨: 香港的晚上比早上要熱鬧得多！因爲我們在周末的早上外出轉轉的時候，所看到的很多商家都是不營業的。此時此刻，我坐在巴士上，見衆人皆睡的樣子，便不由得從好奇到感嘆，又從感嘆到默默地祝福：不是「早安！香港」，而是「香港，晚安！」。
香港是一個金融中心，文化中心，美食中心，同時也是一個「不夜城」和網絡中心。忙碌了一天的人們，也許只有在夜色闌珊的時候，才能透過燈火，透過熒屏來維繫人與人之間的交流。這樣長此以往便成了習慣，習慣便成了自然。而這種「自然」的結果便是透支健康。2008年到了，人們在互祝新年快樂的同時，也會祝福親朋好友身體健康。如果讓我來祝福香港的話，恐怕我還要加上一句「日落而息，早睡早起」之類的話了。
最近偶然讀到幾條「健康平衡生活秘訣」，很受啓發。平時忙忙碌碌，很少靜下心來審視自己的生活是否健康平衡。新年伊始，在祝福親朋好友健康快樂的同時，也願意分享幾招健康快樂的秘訣：
一要「放聲大笑」，釋放「幸福荷爾蒙」，此乃神丹妙藥。
二要「鍛煉身體」，愉悅身心，此乃健康生活之捷徑。
三要「飲食新鮮」，用一杯鮮搾果汁取代咖啡或濃茶。
四要「善待自己」，比如関掉電話，泡個熱水澡。
五要「鬆弛神經」，在快節奏的生活中，學會放慢腳步。
六要「忙中偷閑」，聼一首歌，讀一本閒書，或是看一部電影。
七要「明確輕重」，提高效率，而且凡事要分輕重緩急。
八要「不斷學習」，學一門新的語言，或挖掘一個新愛好。
九要「樂於付出」，聆聽朋友疾苦，投身公益事業，量力而行。
十要「樂觀向上」，態度決定一切。樂觀的人總是備受歡迎。
都市中忙忙碌碌的你，每天早上，左手提着包，右手端着咖啡，邊看表邊一路小跑去上班的時候，偶遇跟你一樣忙忙碌碌的同事，也許你真的應該放下腳步，問一聲「你日落而息了嗎？」然後彼此放聲大笑，開始一天的工作和生活。
備註：「健康平衡生活秘訣」引自http://mapmyfitness.ninemsn.com.au/
Top 10 tips for leading a healthy, balanced life
1. Laughter；2. Exercise；3. Eat fresh；4. Indulge yourself occasionally；5. Exercise calm；6. Take time out；7. Check your priorities；8. Keep learning；9. Give something back；10. Positive attitude
從新界的大埔中心到灣仔是需要鉆山（大老山隧道）過海（東區海底隧道）的。巴士在過隧道的時候，車窗外面便沒有了風景。而這個時候我卻意外地發現：面前的車窗就像一面鏡子，能把車内的景象反映得一覽無遺。與一路上窗外的勃勃生機相對比，車内卻是一片沉寂：每個乘客都睡意朦朧，有的更是憨態可掬，再配上他們濃妝淡抹的容顏和白領一族的裝束，這分明又是一道別樣的「風景」。
有時晚上，我和女兒從站在自家窗前看星星看月亮的時候，看到的往往是不遠處的萬家燈火，霓虹閃爍，還有街上過往的行人和川流不息的車輛。每逢這個時候，我和女兒都會很有感慨: 香港的晚上比早上要熱鬧得多！因爲我們在周末的早上外出轉轉的時候，所看到的很多商家都是不營業的。此時此刻，我坐在巴士上，見衆人皆睡的樣子，便不由得從好奇到感嘆，又從感嘆到默默地祝福：不是「早安！香港」，而是「香港，晚安！」。
香港是一個金融中心，文化中心，美食中心，同時也是一個「不夜城」和網絡中心。忙碌了一天的人們，也許只有在夜色闌珊的時候，才能透過燈火，透過熒屏來維繫人與人之間的交流。這樣長此以往便成了習慣，習慣便成了自然。而這種「自然」的結果便是透支健康。2008年到了，人們在互祝新年快樂的同時，也會祝福親朋好友身體健康。如果讓我來祝福香港的話，恐怕我還要加上一句「日落而息，早睡早起」之類的話了。
最近偶然讀到幾條「健康平衡生活秘訣」，很受啓發。平時忙忙碌碌，很少靜下心來審視自己的生活是否健康平衡。新年伊始，在祝福親朋好友健康快樂的同時，也願意分享幾招健康快樂的秘訣：
一要「放聲大笑」，釋放「幸福荷爾蒙」，此乃神丹妙藥。
二要「鍛煉身體」，愉悅身心，此乃健康生活之捷徑。
三要「飲食新鮮」，用一杯鮮搾果汁取代咖啡或濃茶。
四要「善待自己」，比如関掉電話，泡個熱水澡。
五要「鬆弛神經」，在快節奏的生活中，學會放慢腳步。
六要「忙中偷閑」，聼一首歌，讀一本閒書，或是看一部電影。
七要「明確輕重」，提高效率，而且凡事要分輕重緩急。
八要「不斷學習」，學一門新的語言，或挖掘一個新愛好。
九要「樂於付出」，聆聽朋友疾苦，投身公益事業，量力而行。
十要「樂觀向上」，態度決定一切。樂觀的人總是備受歡迎。
都市中忙忙碌碌的你，每天早上，左手提着包，右手端着咖啡，邊看表邊一路小跑去上班的時候，偶遇跟你一樣忙忙碌碌的同事，也許你真的應該放下腳步，問一聲「你日落而息了嗎？」然後彼此放聲大笑，開始一天的工作和生活。
備註：「健康平衡生活秘訣」引自http://mapmyfitness.ninemsn.com.au/
Top 10 tips for leading a healthy, balanced life
1. Laughter；2. Exercise；3. Eat fresh；4. Indulge yourself occasionally；5. Exercise calm；6. Take time out；7. Check your priorities；8. Keep learning；9. Give something back；10. Positive attitude
文中照片是新年假期的時候，我和老婆還有女兒在長洲島日落時分拍的。
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